フィジカルトレーニングで体力使いすぎた・・・

おはようございます！相生道名古屋練習会の一葉です！

今日は練習後に、コメダ珈琲の期間限定メニューである「クロネージュ　リッチショコラ」を食べに行きました！

DKさんがチョコ大好きなので、先々週くらいから食べに行くことを決めていました！（笑）

チョコはもちろん、アイスの下にはベリーも入っていてとてもおいしかったです( *´艸｀)

今日の練習報告です！

★記録★

日時：２月６日（土）１０：００～１２：３０

場所：中村スポーツセンター

参加者：DK、マスター、一葉

今日はちょっと朝起きれなかったので、遅めのスタートです・・・。

いつものメンバーでいつものラダー練習をしてから、追加で新しいトレーニングを試してみました！

だけどこれがいけなかった・・・(-_-;)

（ちなみに三脚が追加されたので、ラダー練習は一葉も一緒にやれました！やったね！）

新しいトレーニングとは、十回ジャンプした後に十回スクワットこれを〇分繰り返し続けるという内容です。

当初の予定では、今日はお試しで９０秒。

できそうなら徐々に時間を延ばしていく・・・予定だったのですが・・・。

悪乗りして何分できるかやってみよう☆ということになり、MAXを１０分と決めて耐久でやってみちゃったわけです

結果。

DKさんもマスターさんも１０分できちゃいました。

出来ちゃったんですが、体力を全て使い果たしてしまいました・・・。

足裏八方まではやったのですが、それでDOWN((+_+))

お腹も空いてどうしようもなかったので、練習は切り上げることになりました・・・。

計画性って大事だね。っていうのが今回の教訓ですね。

明日はもれなく筋肉痛です＼(^o^)／

足裏八方はちょっとずつ上達している気がするので、見てね↓

 

今日の練習で相生道らしいものってこれしか無かった気がする…
（前半のトレーニングで体力を使い果たした）#相生道　#名古屋練習会　#武道 pic.twitter.com/BOlwy1sEVz

— 相生道名古屋練習会〜螺旋〜 (@SSDrasen) February 6, 2021

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攻防の裏側？

こんにちは！

相生道名古屋練習会の一葉です(*ﾟ∀ﾟ)

前回の趣味の時間は、たっぷり1時間半使って、六尺棒でダースモールvsアソーカの殺陣を練習してました。

相生道の練習より、真面目に濃い密度でやってたのは、どうなんでしょう…( •̀ㅁ•́;)

どっちがメインか分からないね…

そんなことより！

DKさんが前回撮った攻防の裏側？の動画を作ってくれたので、紹介します！

まぁ、裏側って言ってもこんな感じ。

攻防を作るときに気をつけた事は、

《実際に組み合っても有効であること！》

今回は離れて動くので、間合いがめちゃくちゃでも、無理な体勢でもそれっぽく見えちゃうんです…

相生道名古屋練習会では、それっぽく見えるだけの技なんて意味無いよね、ってスタンスなので、実際に組み合った時にできない攻防は却下されます( •̀ㅁ•́;)

今回、離れて演武をすることでいろいろな気付きがありました！

一つ目は「技がわかりやすいこと」

距離が近い技でも、それぞれがどう動いてるかが分かりやすい！

二つ目は「一人でも練習できる」

攻防の練習は二人揃わなきゃ練習できないと思ってましたが、離れていても結構動ける。

三つ目は「理想の動きがわかる」

技が当たらないと、バランスを崩したりしないので、理想の動きやタイミングが分かりやすい。

あとは動画が意外と面白かった。とかね（笑）

コレからもソーシャルディスタンス演武は撮っていくと思うので、見てね(๑•̀ㅁ•́๑)✧

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