おはようございます！相生道名古屋練習会の一葉です！
今日は練習後に、コメダ珈琲の期間限定メニューである「クロネージュ リッチショコラ」を食べに行きました！
DKさんがチョコ大好きなので、先々週くらいから食べに行くことを決めていました！（笑）
チョコはもちろん、アイスの下にはベリーも入っていてとてもおいしかったです( *´艸｀)
今日の練習報告です！
★記録★
日時：２月６日（土）１０：００～１２：３０
場所：中村スポーツセンター
参加者：DK、マスター、一葉
今日はちょっと朝起きれなかったので、遅めのスタートです・・・。
いつものメンバーでいつものラダー練習をしてから、追加で新しいトレーニングを試してみました！
だけどこれがいけなかった・・・(-_-;)
（ちなみに三脚が追加されたので、ラダー練習は一葉も一緒にやれました！やったね！）
新しいトレーニングとは、十回ジャンプした後に十回スクワットこれを〇分繰り返し続けるという内容です。
当初の予定では、今日はお試しで９０秒。
できそうなら徐々に時間を延ばしていく・・・予定だったのですが・・・。
悪乗りして何分できるかやってみよう☆ということになり、MAXを１０分と決めて耐久でやってみちゃったわけです
結果。
DKさんもマスターさんも１０分できちゃいました。
出来ちゃったんですが、体力を全て使い果たしてしまいました・・・。
足裏八方まではやったのですが、それでDOWN((+_+))
お腹も空いてどうしようもなかったので、練習は切り上げることになりました・・・。
計画性って大事だね。っていうのが今回の教訓ですね。
明日はもれなく筋肉痛です＼(^o^)／
足裏八方はちょっとずつ上達している気がするので、見てね↓
今日の練習で相生道らしいものってこれしか無かった気がする…
— 相生道名古屋練習会〜螺旋〜 (@SSDrasen) February 6, 2021
（前半のトレーニングで体力を使い果たした）#相生道 #名古屋練習会 #武道 pic.twitter.com/BOlwy1sEVz
ではまた！
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