枇杷島SCで練習しました（ ・∀・）

おはようございます！

相生道名古屋練習会ー螺旋ーの一葉です（ ・∀・）

2020/10/17は枇杷島スポーツセンターで練習しました

ちょっと昨日はその後買物に忙しくてブログ投稿できなかったわ…

忘れてたわけではないのよ…( •̀ㅁ•́;)

★練習記録★

2020/10/17　12:00~15:30

枇杷島スポーツセンター

参加者:DK,一葉,マスター,霧生

仕事の休憩時間にブログを書こうと思ったら、文にストレスが滲み出てしまったので、書き直しです(゜゜)

さて、改めて…

前半はDKさんと霧生さんは、技の総確認をしてました。

私とマスターさんは、マスターさんの弐段昇段審査で使えるような、「応じ」を考えてました

なので、一葉はずっと掛け。マスターさんがずっと応じをしてました。

改めてしっかりとした動きをしようと思うと、難しいね( •̀ㅁ•́;)

中盤は、DKさんと霧生さんが受身の練習をしていたので、一葉とマスターさんも合流。

皆で受身の練習してました。

みんな揃って受身の練習なんて、久しぶりで

「今、久しぶりちゃんと練習してる気がするわ〜」ってDKさんが言ってました（笑）

練習自体はいつもちゃんとしてるけどね！

こんな全体練習みたいなのはできなかったからね(゜゜)

後半は突き、蹴りの練習。

○チョク突き○

備え手の状態から、まっすぐ伸ばす

備え手にする時は、体より後ろに肘が行かないように注意

動きを覚えたらより速く動けるように練習！

○フリ突き○

脇を締め、手を開いた状態から、手を返しながら腰を回す

足腰をしっかり使う

手首が曲がらないように注意

○アラナミ蹴り○

膝を上げ、親指の付け根辺りで刺すようにまっすぐ伸ばす

足を前に出すときに、膝が外側に行かないように注意

上半身を倒さないようにする

昨日出た注意点はこんな感じだったかな？

まぁ、動きを知らないと何も分からないと思いますが…

気になる人は来てね！！！(๑•̀ㅁ•́๑)✧

最後に攻防の練習をしておしまい！

○攻防○

①チョク突き

②フリ突き

③クルマ投げ

アラナミ蹴りは今回は使いません(゜゜)

申合せなので、防御はしっかりしましょう。

相生道では基本的に、防御はできなかった方が悪いという精神で練習しております。

もちろんレベルに合った技しか使わないのは前提です( •̀ㅁ•́;)

自分の身を守るためにも、常に防御は全力で行いましょう(๑•̀ㅁ•́๑)ﾀﾞｲｼﾞ

申合せの動きができるようになったら、

今度はタイミングやリズムを意識してみましょう！

突きは早く、投げはゆっくり…みたいなね

どういうリズムで行うかは自由だよ！（ ・∀・）

例は出すけどね。

昨日の練習は、こんな感じかな？

来週はアーチェリークロスで遊ぶので、相生道はお休みです…m(_ _)m

ではまた！

（チョク突きを一字備えで防御）